Flots Libres - Carte d'approfondissement

Description du service

Il n’y a rien de mieux que de pouvoir participer à un cours collectif de temps en temps et quand on en a envie. Plus d'énergie, un échange enrichissant et une interaction possible avec le professeur. La carte d'approfondissement de 10 séances te permet d'approfondir ton expérience ou simplement de sortir de ta zone de confort. Si tu n'as pas participé au cours avancé, tu ne peux assister qu'au heures du cours fondamental en tant que participant libre. Actuellement, les deux types de cours ont lieu dans les locaux du centre. Les cours privés peuvent être réservés pour une pratique sur place ou lors de séances en ligne. En fonction de la taille du groupe, le centre Joy2live se réserve le droit d'organiser des cours collectifs dans d'autres lieux de la région de Cologne. En dehors des cours, il est fortement recommandé de pratiquer quotidiennement pour se familiariser avec la méthode et développer l'inertie nécessaire pour briser certains blocages. En général, une fois apprise, cette méthode peut être utilisée à tout moment et avec une fréquence quotidienne très bénéfique ou au moins 5 fois par semaine. Si désiré, on peut pratiquer deux fois par jour, mais il faut veiller à ne pas se sur-entrainer, ce qui pourrait exceptionnellement déclencher certains processus naturels de nettoyage, de l'inconfort ou de la fatigue. Dans ce cas, il est recommandé d’arrêter l’exercice pendant quelques jours ou de s’allonger avec les deux mains sur le bas du ventre pendant 10 à 15 minutes pour favoriser la récupération.